閉じる
自分の国のコロプラストのウェブサイトを検索

健幸華齢プログラム お食事編

現在お使いの装具を快適に使い続けるためにも、体形の維持は重要です。
私の研究室では、これまでに5000 名以上の方に運動実践と食習慣改善による減量指導を行ってた筑波大学 田中 喜代次教授考案のレシピです。

おやつに最適なじゃがいもとパセリのチヂミ

【材料】2人分

  • じゃがいも 300g
  • パセリ 10g(葉の部分のみ)
  • ツナ水煮缶        1/2缶
  • 塩 小さじ1/3
  • 片栗粉 大さじ2~
  • ごま油  大さじ2
  • ポン酢 大さじ2

【作り方】

  1. じゃがいもはすりおろし、ざるに上げて軽く水気を切る。パセリは粗みじん切りにする。
  2. ボウルにじゃがいも、ツナ、パセリ、塩、片栗粉を入れてよく混ぜ合わせる。水っぽいようなら少し片栗粉を足し、丸められるようにする。
  3. フライパンにごま油をひいて中火にかけ、②の生地を平らに流して焼く。
  4. 周りの色が変わってきたらひっくり返し、両面色づく程度に焼く。
  5. 食べやすい大きさに切って皿に盛り、ポン酢をつけて食べる。

*じゃがいもは便の性状を整える食品です。
*ガスや便の臭いをやわらげるパセリをたっぷり使った、変わりチヂミです。

 

当レシピ以外の、「健康華齢」プログラムのレシピ3点は、無料情報誌「YUJIN – 結人」に掲載されています。
この機会に是非、「YUJIN – 結人」をご購読ください


世界のオストメイトのお気に入り料理

下記の必要情報をご記入の上、世界のオストメイトのお気に入り料理をまとめたレシピ集をダウンロードしてください。




閉じる

サンプル製品

ありがとうございます!

この度はサンプルをお申し込みいただき、ありがとうございます。

PC版を表示